الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من اجل تليين المفصل يمكن استخدام كمادات دافئة والعمل على مد وثني الركبة بشكل نشط ستزيد زاوية الحركة ويفضل عمل ذلك في مركز علاج طبيعي لكي يساعدك المعالج بتثبيت الفخذ على السرير والعمل على ثنيها بعناية من اجل مط العضلة , تحتاج بعض الوقت ولا ينصح بالشدة والمجازفة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الام اسفل الظهر قد تكون بسبب شد عضلي قوي او خشونة في الفقرات او انزلاق غضروفي او زيادة وزن , بخصوص التنميل قد يكون نتيجة لنقص فيتامين ب12 او انضغاط الاعصاب الطرفية , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية , يوجد اجهزة رنين مغناطيسي مفتوحة لمن يخاف من الاجهزة المغلقة وكل عام وانتم بخير

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذه الالام اما بسبب التهاب غشائي عضلي او خشونة في مفاصل عظم القدم , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة مركز علاج طبيعي والتأكد من مستوى حامض اليوريك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

اظن المشكلة لديك بسبب نقص فيتامين د وضعف عضلات الظهر , لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة ان امكن , صورة اشعة للظهر قد تلزم من باب الاحتياط ومراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي