الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يرجى التفصيل بالسؤال ,منذ متى بدأ المرض وما هي اعراض مرضك ؟ وكيف اثر في حياتك اليومية ونشاطاتك واسلوب حياتك ؟ وما هي الادوية التي تأخذها الان؟ وما لديك من تحاليل مخبرية ونتائج صور ؟

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يمكنك التخلص من هذا التوتر من خلال ممارسة الرياضة وتقوية عضلات ظهرك وتحسين لياقتك البدنية ومقدرتك على التحمل من خلال السباحة , يمكنك اشغال نفسك باعمال نافعة والابتعاد عن الاثارة الجنسية من خلال الصور او المواقع , وحول العادة السرية يمكنك العودة لمقالة د.عبد العزيز اللبدي حول العادة السرية على موقع الطبي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا بد من الفحص السريري لتقييم حالتك , بشكل عام يمكن اجراء عملية تقويم اعوجاج الساق

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذه الادوية كمسن للالم ومرخي عضلي جيدة , من اجل عدم حصول التقلص العضلي لا بد من وجود ليونة في العضلات وقوة عضلية كافية لتمنع هذا التشنج العضلي , تقوية العضلات من خلال السباحة او المشي او السير الكهربائي والدراجة والهيلاهوب جميعها تقوي العضلات وتحسن من كثافة العظم وتحد من خشونة الفقرات وتغذي الغضاريف وتحمي المفاصل , الرياضة تخلصك من هذه التشنجات وتحسن مزاجك وتزيد من مناعتك