الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الالام التي تصفين دون جهد من الجهة الخلفية للكتف تكون عادة بسبب تقلص عضلي ناتج عن ضعف عضلات العنق والجذع والجلوس لفترات طويلة دون حركة وغالبا بوضع خاطىء , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ام فاطوم في اسئلتك الثلاثة وشكواك من الام اسفل الظهر بالجهة اليمنى واليسرى , غثيان والام في الجنب اضافة لالام بالصدر . هذه اعراض لتقلص عضلي ناتجة عن ضعف عضلات الظهر ولا نتستثني التهاب المسالك البولية , ينصح مراجعة جراح عظام وعمل تحليل وظائف الكلى وفحص بول وفيتامين د, من الضروري شرب الماء بشكل كاف والعمل على تقوية عضلات الظهر لحماية غضاريفه وفقراته

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الاساس ان لا يكون هناك الام بعد التدريب والرياضة , الالام تظهر اثر الرياضة المتقطعة ودون الاحماء الكافي او بسبب الاصابات . من اجل تخفيف الالام يمكن اخذ حمام دافىء مع مساج لطيف , اذا كان اي اصابات رياضية يمكن استخدام كمادات باردة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ينصح مراجعة جراح عظام , قد يكون لديك التهاب وتر وتحتاج لحقن دوائي , يوصى بالراحة ولبس مشد ضاغط وعدم اجهاد المفصل