الدكتور ربيع روحي صالح

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يوجد تضيق بين الفقرة الرابعة والخامسة القطنيتين واستقامة في الظهر نتيجة شد عضلي , يوصى بعمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية

تابع القراءة
الدكتور ربيع روحي صالح

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الوزن الزائد جزء مهم من اسباب الالم في الركبة, اضافة لضعف عضلات الفخذين او وجود خشونة في الركبة , ينصح اولا التخلص من الوزن الزائد بالحد من المشروبات الغازية والوجبات المتأخرة و ضرورةعمل جلسات علاج طبيعي والاكثار من شرب الماء

تابع القراءة
الدكتور ربيع روحي صالح

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذه الالام تظهر بسبب عدم اللياقة البدنية وتجمع حامض اللاكتيك في العضلة الامامية للساق وتقلصها , لا خوف من ذلك , يمكنك تدريب عضلات الساق بالمشي على الكعبين , ورؤوس الاصابع لعدة دقائق لمط العضلات , اضافة لعمل مساج لهذه العضلات بالثلج بعد بذل مجهود كبير , ينصح عمل فحص وظائف الكلى

تابع القراءة