الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الام العضلات قد تحدث نتيجة جهد وتعب واداء عضلي كبير دون وجود لياقة بدنية او نقص لفيتامين د , اذا كانت هذه الالام مزمنة ومنتشرة في اكثر من مكان حول العنق وبين الكتفين واسفل الظهر ومصاحبا لها توتر وخلل نوم فالحديث عن الام العضلات المزمن وعلاجه يبدأ بالنوم بشكل كاف والابتعاد عن التوتر وممارسة الرياضة الخفيفة والسماع لما يريح الاعصاب من موسيقى وتأمل وعدم الاستماع لشكوى المحيطين بشكل مبالغ به مع ضرورة المكاشفة والمصارحة وعدم كبت العواطف الايجابي والسلبي منه

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا توضح في شكواك فيما اذا كانت هذه الانزلاقات الغضروفية مسببة لضغط على الجذور العصبية ام لا ! اذا كان فقط هناك نوع من الالم دون تنميل او خدران او ضعف عضلي ينصح عمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الظهر لحمايته من التقلصات العضلية وتحسين تغذية الغضاريف ومنع تدهورها , اذا كانت الالام قوية لدرجة يصعب السيطرة عليها يوصى باستشارة جراح اعصاب او جراح عمود فقري

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الكولاجين عبارة عن بروتين متواجد في الجلد ويعطي للجلد نعومته ومرونته ويوجد في الاعضاء الداخلية والعضلات والاوتار , مع تقدم العمر يقل انتاجه وتظهر علامات التجاعيد وتقل حيوية الجلد ونضارته , كذلك الحال للعضلات والاوتار تصبح اقل مرونة وتعرضها للتمزق والاصابة اكثر, بالنسبة للجلد يمكن تعويض النقص من خلال حقن الكولاجين وبعض المكملات بعد استشارة اخصائي الجلدية , للحفاظ على عضلات جيدة لا بد من التمرين الروتيني واليومي وضمان الحصول على الخضار والفواكه والعصائر الطبيعية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في الاعمار الشابة غالبا السبب يكون نتيجة تقلص عضلي او التهاب اوتار نتيجة جهد او رياضة متقطعة وغير دائمة مع افتقار للياقة البدنية , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي