الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

علاج التهاب وتر الكعب او وتر اخيل يعتمد على سبب الالتهاب , يمكن استخدام كمادات ساخنة وموجات فوق صوتية اضافة للمساج وتدريب المريض على التوازن واستيعاب السطح لمنع تكرار الاصابة او استخدام موجات صادمة , كل حالة يحدد لها العلاج الذي يناسبها

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الحاجة اليومية من البروتين للاعبي كمال الاجسام تحتسب بطرق مختلفة - حسب وزارة الغذاء تحتاج الاجسام متوسطة الوزن من 40 الى 70 غم من البروتين يوميا , قد تصل هذه الكمية الى الضعف عند لاعبي كما الاجسام من اجل بناء وترميم العضلات والمنافسة مع الاخذ بعين الاعتبار الاضرار المتوقعة لدى مرضى السكري وبديني الاجسام ومرضى الكلى , الكمية الزائدة من البروتين تتحول الى كيتون وجلوكوز وتطرح من الجسم بشكل امونيا , ينصح استشارة اخصائي الكلى وخبير التغذية لوضع برنامج لكل رياضي وحسب وزنه وطوله ونوع رياضته وحالته الصحية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم يسبب الاما في المفاصل ولذا لا يستسيغ المرضى ممارسة الرياضة التي يتبعها اذى للمفاصل ماعدا السباحة , اما الكسل فليس بالضرورة ان يكون لدى المريض هذا الشعور , ينصح عمل فحص فيتامين ب12 وفيتامين د ووظائف الغدة الدرقية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

اذا كان هناك رضة فهذا صحيح وانت ادرى بذلك , قد يكون تقلص عضلي نتيجة اجهاد للعضلات ومبالغة في تمرين او حمل او دفع اشياء ثقيلة , في الايام الثلاث الاؤلى يمكن استخدام كمادات باردة وبعد ذلك كمادات دافئة مع مسح بدهون مسكن واخذ مرخي عضلي ومسكن الم