الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من اجل الاجابة الشافية والصحيحة لا بد من الفحص السريري , قد تحتاج صورة اشعة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

اي نوع رياضة يمارس من مشي عادي او تسلق جبال او سباحة او مشاية كهربائية يمكن ان تعمل على انقاص الوزن نتيجة لحرق السعرات الحرارية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في الحج او العمرة قد يحصل الم في المفاصل بعد الانتهاء من هذه المناسك بسبب الجهد العالي الذي يبذل من خلال المشي او الصلاة دون الشعور به اثناء العبادات بسبب الحالة الايمانية العالية , ينصح الصلاة جالسة حتى الانتهاء من هذه الالام ومراجعة مركز علاج طبيعي