الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا انصح باخذ اي مكملات غذائية لنمو الضلات ويفضل الاكتفاء بالغذاء الغني بالبروتينات والفيتامينات ,هناك خوف على الكلى وعضلة القلب من المكملات المصنعة , يجب مراقبة وظائف الكلى بين قترة واخرى لمن ياخذ هذه البروتينات

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا علاقة مباشرة للبرد على الانزلاقات الغضروفية , قد يظهر هذا التأثير بشكل تقلص عضلي وزيادة في الالم

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

انا من المعارضين وبشدة لاخذ اي هرمون خلال التدريب لزيادة الكتلة العضلية مهما حاول المدربون من فلسفة الموضوع بالقول هذا يخزن ماء والاخر كتلة عضلية دائمة , المردود السلبي المستقبلي مخيف جدا على العظام ,وظائف الكلى وكفاءة عضلة القلب والقدرة الجنسية . نعم هذا مضر , يمكنك التدريب والحصول على غذاء متوازن غني بالبروتين , اخصائي التغذية باستطاعته ان يضع لك برنامجا غذائيا يتماشى ونوع الرياضة التي تمارسها وساعات التدريب الاسبوعية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

تمت الاجابة على هذا السؤال