الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ينصح عدم الجلوس على الارض او على كرسي صلب , ينصح الجلوس على طوق هوائي يمنع ملامسة العصعص للارض , ينصح عدم وضع اي محفظة في الجيب الخلفي لما قد تسببه من ضغط على الاعصاب , يوصى مراجعة جراح عظام

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

نتيجة لضعف العضلات يحصل ارتخاء بالاوتار وبالتالي هبوط في الصابونة بحيث تلامس سطح الفخذ وتسبب الما شديدا عند الثني او صعود ونزول الدرج , ينصح العمل على تقوية عضلات الفخذين والاستمرار بالتمرين للفترة لاتقل عن ثلاثة اشهر , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لنوع التمرين

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا ضرر من الخلط في الفواكه , هناك انواع كثيرة من سلطات الفواكه , الضرر من الملح , ينصح الاستعاضة عن الملح بالليمون

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

قد يكون هذا الالم نتيجة تقلص عضلي وعدم جلوس بشكل سليم امام الكمبيوتر ولفترات طويلة , ينصح العمل على تقوية عضلات العنق والجذع والسباحة ومراجعة مركز علاج طبيعي