الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الخضار والفواكه بشكل عام اذا ما تم اضافتها بشكل جيد في برنامجنا الغذائي والابتعاد عن الدمون والسكاكر والمشروبات الغازية سيتم نزول الوزن , باختصار يمكن احتساب السعرات الحرارية في كل منتج والكمية المسموح بها , ينصح استشارة اخصائي التغذية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ليس هناك عمرا ثابتا للاجابة بشكل قطعي , للتاكد من توقف نمو العظم او استمراره ينصح عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة لرؤية مناطق النمو هل اغلقت ام ان هناك مجالا لذلك , طولك جيد كمتوسط طول للفتاة العربية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الانزلاق الغضروفي في الرقبة الذي يسبب التنميل والخدران هو الانزلاق العنقي الذي يضغط على الجذور العصبية وخاصة بين الخامسة والسادسة او بين السادسة والسابعة العنقية , اما الشكوى بخصوص الوجه والاذن فلا علاقة له بحالتك , انصحك عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات العنقية وقد تحتاجين تخطيط اعصاب وعضلات الاطراف العلوية , عليك الابتعاد عن اجواء التوتر والاجهاد والمنبهات مع ضرورة النوم الكافي , يوصى لك استشارة طبيب اعصاب

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

وزنك غير مناسب لطولك , انت نحيف , انصحك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب نشاطك اليومي