الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

للتغلب على هذه الحالة ننصحك ب: 1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعانين منها أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر. 2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تتسبب بمشاعر الغضب والغيرة والتوتر. 3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم. 4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين. 5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

لا ليس باضرورة، لكن يمكن أن يترافق مع اضطراب نفسي، أما في أغلب الأوقات يكون وسيلة يلجأ إليها البعض لتحقيق غرض ما

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

سبق أن تمت الاجابة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

سبق أن تمت الاجابة على هذا السؤال