الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

هذا نوع من الرهاب يزول تدريجياً بالتعود ممع اشغال نفسك في الحديث أو القرائة أو غير ذلك أثناء ركوب السيارة وإذا كنت غير قادر السيطرة على هذا الوضع بنفسك ولوحدك , يمكنك معاودة أخصائي نفسية حيث سيحدد شدة الحالة وسيصف لك بعض الأدوية المضادة للقلق وسرشدك إلى علاج معرفس سلوكي يتناسب مع طبيعة حياتك

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

سبق أن أجبناك

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وهكذا ستتعافين

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

لا داعي للقلق لكن ينبغي معاودة أخصائي باطنية لمعرف سبب ارتفاع سرعة النبط حيث في بعض الأحيان يكون فسيلوجي وعابر وفي أحيان أخرى يكون ناجم عن فقر دم أو خلل هرموني خاصة فيما يعلق بالدرقية وفي أحيان اخرى يكون لأسباب عصبية أو قلبية أو غير ذلك من الأسباب اتلكثير ولا يتسع المجال هنا لسردها كاملة