الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

الحل يكمن في النهوض مباشرة من الفراش بعد الاستيقاذ والبدأ بعمل حركات باليدين والرأس والرقبة بشكل عشوائي وكما يحلو لك وتدريحياً سترين نفسك وقد انجذبت إلى المزيد من الرغبة للإستمرار وبقي عليك أن تكيفيها وفق نوع التمارين التي ترغبين بها، كذلك يمكنك انجاز بعض أعمالك وأنت تمشين أو تتحركين كيفما كان , يساعدك على ذلك تناول الوجبات القليلة ولمتكررة لكن دون شبع، والتركيز على الفواكه والخضار الطازجة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

لا نعرف إن كنت تعمل ذلك بإرادتك أم مكره أوو مجبر أو استجابة لأمر ما,

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

شكراً ونتمنى أن نتمكن من تكميلة مسيرتنا على الوجه الذي نتمناه في تحقيق الرسالة الطبية والمعرفية بما يخدم هذه الأمة التي عانت لقرون من التخلف والجهل والفقر والاستعباد, نتمنى أن يأتي اليوم الذي تكون فيه بمستوى باقي الأمم المتقدمة والمتطورة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

الخوف أمر طبيعي موجود لدى الجميع وخاصة فيما يتعلق بالمستقبل لكن إذا زاد عن حده فقد يتحول إلى حالة رهاب , وهي حالة تستوجب تحديد سببها والأعراض المرافقة لها من قبل أخصائي نفسية الذي بدوره سيضع لك خطة علاجية تخلصك منها