الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

شعورك المتضارب هو رد فعل طبيعي لما مررت به، أهم خطوة الآن هي طلب المساعدة من معالج نفسي متخصص في التعامل مع ضحايا الاعتداء الجنسي. سيساعدك المعالج على فهم مشاعرك، التعامل مع الصدمة النفسية، والتغلب على أي آثار سلبية.   قد تساعدك النصائح التالية أيضًا في التغلب على المشكلة: من المهم أن تتحدث مع شخص تثق به، سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا. التعبير عن مشاعرك يساعدك على تخفيف الضغط النفسي. بما أن لديك ميول طبيعية تجاه المرأة، حاول التركيز عليها وتنميتها. هذا يساعدك على استعادة ثقتك بنفسك وتحديد هويتك الجنسية. من المهم أن تتقبل مشاعرك المتضاربة ولا تحاول قمعها. بدلًا من ذلك، حاول فهمها والتعامل معها بشكل صحي. هناك العديد من الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة. طلب المساعدة هو خطوة شجاعة وقوية نحو التعافي. ما مررت به خطير، ولكنه ليس شيئًا لا يمكن تجاوزه. طلب المساعدة المتخصصة هو أهم خطوة نحو التعافي واستعادة حياتك الطبيعية. عدم معالجة هذه المشاعر قد يؤدي إلى مشاكل نفسية وجنسية في المستقبل.

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

لا نعرف طبيعة سؤالك

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

التبول اللاإرادي أو التبول أثناء النوم في هذا العمر لابد من تحديد سببه، وبما أنه تم استبعاد الأسباب العضوية، فقبل التحدث عن أسباب نفسية، فينبغي التأكد من عدم وجود نوع من التشنجات الليلية أو ما يعرف بالصرع الليلي، وهذه حالة نادرة ولكن أي إنسان يعاني من التبول اللاإرادي لابد من إجراء بعض الفحوصات، وأهم فحص يُجرى هو عمل تخطيط للدماغ لإستبعاد نوع من النشاط الزائد في كهربية المخ أو ما يسمى بـالبؤرة الصرعية، أما السبب النفسي، نعم هنالك بعض المرضى الذين يعانون من المضايقات والكبت ، الذي يؤدي إلى نوع من الاحتقانات النفسية الداخلية الذي يعبر عنه بآليات أخرى مختلفة منها التبول الليلي ويكون العلاج بالطبع بأن تأخذ الأمور بسهولة أكثر، وأن يُعبر الشخص عن ذاته أولاً بأول، كما أن ممارسة الرياضة خاصة الرياضة التي تقوي عضلات البطن أيضًا تفيد، لأنه يُعتقد أن مثل هذا النوع من التبول إذا كان لأسباب عضوية أو أسباب نفسية ربما يكون هنالك نوع من الانقباضات اللاإرادية في عضلات المثانة أو ما يعرف بـ (المثانة الحساسة) ومن السلوكيات التي تساعد في ذلك: مسك البول في أثناء النهار، فحسر البول يعطي فرصة للمثانة للاتساع، وسيكون أيضًا من الجيد عدم تناول المشروبات التي تؤدي إلى زيادة البول أو المشروبات المدرة مثل الشاي والقهوة وما شابه في الساعات التي تسبق موعد النوم

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

هذا قد لايكون مرتبط بالذاكرة بقدر ما هو نوع من لوسواس القهري .وننصحك بمعاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب ومن ثم سيضع لك علاج سلوكي لتتخلص من وغلى الأبد