الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك إعادة ضبط حياتك وتفكيرك، والتوقف عن العادة السرية(مع أنك لم تذكرها) واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك،فهذه الأعراض ناجمة عن العادة السرية والتفكير الدائم في الجنس.وربما يفيدك تقليل الأكل وممارسة رياضات الاسترخاء. إذا لم تستفد، ربما تحاول مراجعة اختصاصي نفسية للمساعدة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يعني!! راقب نفسك وراجع طبيبك عند ظهور أعراض تشك بها!! ولعله خير.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

، الغشاء موجود، وهناك بعض الدم في الفتحةوقد يكون الغشاء قدتأذى ولكنه بخير وينزف علبة الدخلة، ولا داعي للقلق.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده والفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.