الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الغشاء موجود وشكله يختلف من شخص لآخر، والفتحة عادية والتسنن يثبت وجوده، فلا داعي للقلق.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

نزول المذي عند الإثارة عادي ولا داعي للقلق ولكن مارس لرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك ولكن حاول الابتعاد عن الإثارة الجنسية قدر الإمكان و توكل عل والله!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يمكن تقليل الجماع واستعادة لياقتك البدنية من خلال ممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ليس بالضرورة، مارس تمارين كيل لتضييق الفتحة وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا