الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لعلاج سرعة القذف لا نوصي باستعمال المهدئات ، ونوصي لعلاج سرعة القذف بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ابدئي صفحة جديدة وأنسي الماضي،!!، وتوقفي عن ممارسة العادة السرية ومارسي الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتحسين الوصول إلى النشوة يفترض أن يتفاهم الزوجان على إطالة المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوفق. وعدم وصول الزوجة إلى النروج يسبب عدم رضى وبرود جنسي ، وعدم الاهتمام بالممارسة الجنسية،والأساس في العلاقة الزوجية هو التفاهم المشترك على كل أمور الحياة، بدأً من العلاقة الجنسية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ربما عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.