الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

حسب درةجة توسع فتحة الشرج!! ولتضييقها يمكن ممارسةتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، والشرج   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-  الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

التعود على الأفلام يقلل درجة الإثارة لجميع المواضيع الجنسية، وعليك تقليلها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ليس بالضرورة أن ينزف الغشاء مثل النهر!! بل ربما لا يزيد الدم عمن نقطة أو نقطتين، وقد لا تلاحظها أحياناً، خاصةج عند الاندماج في المعاشرة!! مبروك!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

قد يكون وريد ظهر القضيب، أو انتفاخ آخر، عليك وقف العادة ومراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة!!