الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

من الأفضل أن تتوقف عن ارتداء الملابس الضيقة والمشدات الضيقة التي قد تؤثر على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. قد تكون هذه هي السبب وراء مشكلة انتصابك. الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام أيضًا من الأمور التي يمكن أن تؤثر إيجابًا على صحتك الجنسية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لا داعي للقذف على السرير بعد الزواج، فهذه خسارة للمنويات والمتعة!! توقف عن هذه العادة ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك، واهتم بتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إذا كنت تريد الإنجاب فعليك وقف هذه العادة،! وقف القذف لا يضر المنويات ، بل قد يزعج الزوجة التي يمتعها نزول المني في الداخل!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عادي، قلل الأكل قبل النوم، وتابع الامتناع عن العادة السرية ومارس الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك