الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

هذا يسمى ثر المني، ولا داعي للعلاج ويشفى ذاتياً. توصف عادة العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة. وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة نز المني. ١- اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني. وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائية والفواكه. تشمل الفواكه الموصى بها من قبل الممارسين الصحيين البرقوق والليمون والأناناس والأفوكادو. ٢- ينصح بالحد من أو وقف التدخين وتناول الكحول. إن اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من خطر الأمراض المعدية ويحسن إنتاج المنويات في السائل المنوي. ٣- وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا هو علاج آخر آمن لنز المني. وهو تدبير علاجي ممتازة لتخفيف الإجهاد، والاكتئاب والقلق. فعل تمارين التنفس العميق العادية من اليوغا تساعد في تحسين الرفاه الشخصي. مزايا تسليط الضوء على ممارسة تمارين اليوغا تشمل المرونة وتحسين العضلات، زيادة قوة وتجديد خلايا الجسم. ٤- تدليك الجسم بزيت مرخي هو علاج آمن لنز المني. القيام تدليك الجسم جيدا مع الزيوت العشبية يحسن الدورة الدموية من خلال الخروج من الجسم ويساعد في تحقيق السيطرة التامة على الانتصاب. تخفيف آلام الجسم، وزيادة إنتاج الطاقة الخلوية، وتحسين وظيفة الجهاز العصبي المركزي وتعزيز مرونة المفاصل والعضلات من الفوائد البارزة الأخرى للقيام الجسم تدليك بالزيوت العشبية. ٥- الحفاظ على فجوة ثلاثة أيام متتالية بعد كل قذف هو أسلوب طبيعي لعلاج خطر نز المني. هذه الطريقة الطبيعية يمكن أن تكون مفيدة جدا لعلاج مشاكل العقم. وينصح المرضى الذين يعانون من نز المني المزمن بتجنب تناول المواد الغذائية المرة والحارة والحمضية. ٦- توفير درجة الحرارة المناسبة في منطقة الخصية هو علاج طبيعي موصى بها لنز المني. ارتداء الملابس الداخلية الضيقة هي واحدة من بين الأسباب الشائعة لمشكلة نز المني. وينصح المرضى على ارتداء أثواب فضفاضة بحيث توفر المناخ المحيط للخصيتين. ٧- خفض وزن الجسم من شخص هو علاج آمن لمشكلة نز المني. القيام بالتمارين العادية، استبدال الأرز بالقمح، استهلاك الأطعمة االتي تحرق لدهون بسرعة مثل التفاح، الليتشي، القرع المر والمانجو وبعض الطرق الفعالة لتقليل وزن الجسم. أخذ حمام بارد قبل الذهاب إلى الفراش هو آخر علاج لمشاكل نز المني. يجعلك تشعر بالنشاط وتسرع في النوم . قراءة الكتب الجيدة قبل الذهاب إلى الفراش، ومشاهدة أشرطة الفيديو جيدة، تناول المكملات العشبية مثل اشواغاندا وتفريغ المثانة قبل النوم هي الأخرى تدابير آمنة لعلاج نز المني. راجع القاموس.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إن حجم القضيب يختلف من شخص إلى آخر، ولا يوجد طول واحد مثالي وإنما يوجد متوسط طبيعي لطول القضيب وهو في حال الارتخاء بين 6-10 سم، وفي حال الانتصاب بين 10-16 سم. ويتم قياس طول القضيب من بداية التقاؤه في الجسم أي عند قاعدة القضيب وحتى آخر الرأس. ويجب الانتباه إلى أن السمنة أو وجود دهون متراكمة في منطقة العانة تجعل طول القضيب يبدو أقصر. لذلك ننصحك بداية بعدم القلق فأنت في مرحلة النمو ويمكن أن يستمر نمو القضيب حتى عمر العشرين. ثم ينصح بعدم القلق وتعلم الثقة بالنفس في حال عدم وجود أي مشكلة أخرى مثل (ألم أو مشكلة عند التبول، أو نزول دم، أو وجود مشكلة في مجرى البول) ففي حال كانت جميع الأمور الأخرى طبيعية فإن طول القضيب وحجمه لا يؤثر على قدرة الرجل الجنسية ولا يؤثر على الجماع عند الزواج في حال كان ضمن المعدل الطبيعي. مع التركيز على ضرورة ممارسة الرياضة والتغذية الصحية الجيدة. للمزيد: كل ما تحتاج معرفته عن حجم القضيب الذكري المرجع: At What Age Does Penis Growth Begin?

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لم تذكر عمرك،عند الصغار عادي ، وعند الكبار يستحسن عمل تمارين كيغل لعلاج سرعة القذف، كما أن عليك تحسين لياقتك البدنية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يجب فحص البول أولاً، ومراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة، كما أنه يجب تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.