الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.وهذه محاولة للبداية:تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنتتحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذاالانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-الاسترخاء لمدة 10 ثواني٤-الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق٦-كرر أربع مرات يوميا

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لم تذكر أنك تمارس العادة السرية،والغالب أن هذا من الإدمان عليها ، فأوقف العادة ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لأ، مش مباشرة، ولكن أنت بمرحلة علاج وبحاجةو لكل شيء للمساعدة، والعادة السرية تفقدك عناصر مهمة للشفاء، فأوقف العادة السرية واشغل نفسك بهوايات أخرى.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

العادة ليست سبب الخطوط، والغالب أنك تمر بمرحلة سمنة زائدة، وعليك تقليل وزنك وممارسةالرياضة والتغذية المتوازنة وتقليل العادة السرية.