الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الغالب أنك تمارس الاستمناء مع أنك لم نذكر ذلك!! لتحسين الحالة عليك التوقف عن أي ممارسة جنسية لمدة ٣ أشهر، وفي أثنائها تقوم بتحسين لياقتك البدنية وتناول التغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات،وستتحسن بالتدريج

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

 يمكن تصليح كل ما ذكر ، بتقليل الأكل وتقليل الممارسة بالتدريج، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والاهتمام بالدرسة أو المهنة والمستقبل، فأنت في أول عمرك ، وعليك البدء بالتخطيط لما تريد أن تكون في مستقبلك، ولا داعي للقلق. 

تابع القراءة