الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إذا كنت طبيعياً قبلها، فعليك تقليل الجماع أولاً ثم تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول السل وعسل الملكات والمكسرات. وستتحسن بالتدريج.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

المنويات تموت خارج بيئتها خلال دقائق، والماء يكفي لقتب المنويات!!

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

 لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع القراءة