الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتحسين القذف عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتواصلج وتناول العسل والمكسرات!! وبداية التوقف عن العادة السرية !!! ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

١- كثرة الانتصاب وحدها لا تسبب ضعف الانتصاب!!ولا ضعف العضلة!! ٢-لتقوية الانتصاب عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة !!  ٣-مشاهدة الأفلام بشكل مفرط له أضرار كثيرة منها ضعف الانتصاب وضعف الشهو واالرغب الجنسية!!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية الماوازنة وتناول العسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج ويمكن استشارة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

اللون الاصفر قد يكون من نوع المأكولات، أو قد يدل على التهاب في امسال؛ك البولية أو البروستاتا، راجع طبيبك، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا