الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

طبعاً ممكن، ويفضل التوقف عن العادة السرية أو وقفها وممارسة تمارين سغل لتقوية  عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عادي ولا يجب عليك حصر المني عند محاولته الخروج، ما دمت قد وصلت إلى هذا الحد!!

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك وقف العادة السرية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عالباً هي السبب، ويجب ترك المني يخرج، وممارسة الرياضة التغذية المتوازنة. وستتحسن بالتدريج.

تابع القراءة