الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

تتجدد الأعصاب عادة ببطئ شديد قد يستغرق سنوات، ولكن التوقف عن العادة السرية وممارسة الرياضة تساعد كثيراً في الشفاء.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

١- عليك تقوية العلاقة العاطفية والانسانية مع الزوج!! ٢- عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلج إلا بالتوافق ٣- تغيير أوضاع الممارسة الجنسية 

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع القراءة