الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأدمان على العادة السرية والإفراط بها مضر للصحة الجسدية والعقالية، وينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الحالات النفسية تعالج بالصبر وخاصة إذا زال السبب، ويفيد ممارسة الرياضة والتغذية المتتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك الراحة قليلاً، والتباعد بين مرات الجماع، كذلك عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

 لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا، ويمكن ممارستها في جميع الإوقات والأوضاع!!