الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتحسين الانتصاب ينصح بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً    لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الطول العادي عن الانتصاب من ٨-١٨ سم كما ذكرت ويستمر النمو حتى في العشرينات ،وهذاالطول يكفي للانجاب والعملية الجنسية، إذا توفرت بقية العوامل، راجع اختصاصي مسالك بولية لفحص الهرمونات الجنسية واهمون النمو وكذلك المعنويات لتقرير الصحة الجنسية والصحة الإنجابية.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ربما عليك فحص الهرمونات الجنسية وهرمون النمو لتقييم الحالة، راجع اختصاصي غدد صماء أو مسالك بولية .

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

أنت شاب، في مقتبل العمر، وصحتك جيدة كما هو واضح، والغالب أن الحالة نفسية، ولا داعي للقلق، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

تابع القراءة