الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

١- تقليل الوزن يحسن الضغط  تلقائياً.٢- ممارسة الريضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات ٣-يمكن استشارة  طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

العلاقة الخارجية،تعني عدم دخول المني إلى داخل المهبل، واحتمال أقل للحمل حني في وقت الرياضة!! والدم البني في الغالب من دم الدورة!! راجعي اختصاصي نسائية لتقييم الحالة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عدم الرغبة الجنسية أو عدم الاهتمام بالجنس يمنع الرغبة الجنسية. يمكن أن يكون لهذا العديد من الأسباب ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، وبعض الحالات الطبية والعلاجات ، والاكتئاب ، والحمل ، والإجهاد ، والتعب ، وتأثيرات نمط الحياة مثل ضغوط العمل أو رعاية الأطفال ، وتشمل الأسباب الجسدية مرض السكري وأمراض القلب والأمراض العصبية والاختلالات الهرمونية وانقطاع الطمث والأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى أو الفشل الكبدي وعدوى المسالك البولية وإدمان الكحول وتعاطي المخدرات والآثار الجانبية للأدوية ، بما في ذلك الأدوية المضادة للاكتئاب. قد تلعب التقلبات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وبعد الولادة وانقطاع الطمث دورًا أيضًا. يمكن أن تشمل الأسباب النفسية للعجز الجنسي التوتر والقلق والمخاوف بشأن الأداء الجنسي ومشاكل العلاقة والاكتئاب ومشاعر الذنب وآثار صدمة جنسية سابقة.وحتى الملل مع الروتين الجنسي المعتاد تحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أن الآثار الجانبية للأدوية تساهم في عدم رغبتك. قد يساعدك تغيير روتينك إذا كان نقص الرغبة يمثل مشكلة. قد تساعد ممارسة الجنس في أماكن جديدة ، في أوقات مختلفة من اليوم ، أو تجربة أوضاع جنسية مختلفة على إعادة إشعال الرغبة. يمكن البدء مراجعة اختصاصي نسائية لتقييم الحالة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا