الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

رغم أن سؤالك غير واضح، وذا كنت تعاني من إدمانعلى العادة السرية، فيمكنك التوقف بممارسة الرياضة ،المشي   وهوايات تشغل وقتك ، وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

٣ دقائق عادي، ولا تعتبر سرعة قذف، ولكن يمكنك   ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

أنت في عمر البلوغ، فلا داعي للقلق ولا تستعجل، إذا تأخرت كثيراً  يمكن مراجعة اختصاصي مسالك بولية لفحص الهرمونات الجنسية و،تقييم الصحة الجنسية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

صحتك جيدة، ولا داعي للقلق، ولكن اشرب ماء أكثر وتناول فيتامين سي لتحسين اللزوجة، ومارس الرياضة  لتحسين لياقتك البدنية، وستتحسن بالتدريج.