الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عادي، ولكن ربما يجب فحص المني لاستبعاد وجود التهابات، راجع اختصاصي مسالك بولية، كما ينصح بشرب المزيد من المسا وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك. 

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

١ - كل ١٠ كغم زيادة وزن تقلل اسم من طول القضيب،٢- لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يومياوأخيراً الانكماش سيزول بعد التوقف عن العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية!

تابع القراءة