الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لانتقال الإيدز يشترط وجود الفيروس في شخص مصاب ينقله إلى الآخر سواء عن طريق اللواط أو الدم.راجع إيدز في القاموس.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأفضل إعادة التحليل بعد ١٢ أسبوعاً من التحليل الأول.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

أولا يجب تحديد نوعية الأورام، وهل هي دهنية أو غيرها ، ربما بأخذ خزعة وفحصها مجهرياً،ثم يتقرر العلاج، ولا داعي للقلق.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يجب الحصول على نموذج غذائي لتخفيف الوزن في شهر رمضان المبارك تخت إشراف أخصائي التغذية. كما يمكن خسارة الوزن في رمضان أو بعد رمضان عن طريق اتباع الخطوات التالية: ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30-60 دقيقة في الأيام العادية أما خلال رمضان قبل ساعة من الإفطار أو بعد 2-3 ساعات من الإفطار. التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض وحبوب الإفطار والأطعمة الجاهزة والاستيعاض عنها بمنتجات الحبوب الكاملة مثل الكينوا والشوفان والأرز البني والشعير. استخدام سعرات حرارية أكثر مما تأكله، إما عن طريق تقليل استهلاك السعرات الحرارية أو زيادة نشاطك البدني اليومي. تجنب الصودا والعصائر ومشروبات الطاقة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية. شرب كمية كافية من  المياه يساعدك على الشعور بالشبع وزيادة الأيض بشكل مؤقت لخفض استهلاك السعرات الحرارية وزيادة فقدان الوزن. تناول الطعام ببطء يمكن أن يقلل من كمية الطعام ويحسن من الشعور بالامتلاء لتعزيز فقدان الوزن. تناول الألياف بكثرة. تناول أطعمة غنية بالبروتينات مثل البيض والدجاج والبقوليات. الحصول على كمية كافية من النوم في الليل حوالي 7-8 ساعات. تناول الخضروات والفواكه. المرجع: How to Lose 10 Pounds in a Month: 14 Simple Steps