الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

فتق في الحجاب الحاجز ، و هو خلل خلقي يسبب حدوث فتحة غير طبيعية في الحجاب الحاجز، و هذا يسمح لجزء من أعضاء البطن( كالمعدة والطحال والكبد و الأمعاء) بالدخول إلى التجويف الصدري. هناك عدة أنواع من الفتوق الحجابية ، تشمل: - النوع الأول الفتق الإنزلاقي، ويسمى الفتق الفوهي المنزلق( sliding hernia)، ويتميز بتغير موضع فتحة الفؤاد إلي الأعلى, - النوع الثاني هو الفتق المتدحرج أو الفتق جانب المريء( paraesophageal hernia)، ويتميز ببقاء فتحة الفؤاد في موضعها وتغير حجم دخول المعدة إلى الأعلى في القفص الصدري. للمزيد راجعي فتق حجابي في القاموس، والحل غالباً جراحي.راجعي اختصاصي جراحة الجهاز الهضمي.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

هناك العديد من الأغذية التي تنشط وتقوي جهاز المناعة أهمها :- - الثوم : مفيد جداً كونه غني بمركبات الكبريت ومركبات مضادة للتأكسد ومعدن السيلينيوم وهذا ما يجعله منشطاً لجهاز المناعة . - السمك وزيت السمك : يحتوي السمك على نوع مميز من الأحماض الدهنية يسمى Omega-3 المفيدة لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعة ويعتبر السردين والسلمون والماكريل من أغنى أنواع السمك بـ Omega-3 . - اللبن : يحتوي اللبن على مستنبت البكتيريا الحية probiotic)) توجد في أمعاء الإنسان الملايين من البكتيريا الضرورية للهضم . للمزيد راجع مقالة أغذية مفيدة للمناعة في المقالات في المقع

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

كلام مبالغ فيه، وربما الجلوس هذه المدة في أي مكان تؤدي إلى نفس الأعراض، لذلك عليك أخذ استراحة كل ساعة تقريباً، لمدة عشر دقائق، والتمشي في المكتب والنظر بعيداً في السماء أو البحر أو الجبال، المهم النظر بعيداً لإراحة العيون، ولا تسرفي في شرب القهوة والشاي، ولا تدخني، بذلك تحافظي على بشرتك.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

من الطبيعي أن تحصل تغييرات في الصدر والجسم أثناء وبعد الحمل، خاصة مع تحضير الثدي لإدار الحليب، والرضاعة، والحمالات لن تمنع هذه التغييرات.يمكنك بعد الولادة عمل التمارين المناسبة .