الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

للعادة السرية أضرار أنت بغنى عنها، لذلك ننصح بتركها. أما الألم الذي شعرت به، فهو في الغالب نتيجة استرخاء العضلات المشمرة في الفترة السابقة، والآن العودة رلى تشنجها مرة أخرى ، لا داعي للقلق.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك ممارسة الرياضة يومياً حتى التعب والتعرق وقف التدخين والكحول الاهتمام بالتغذية المتوازنة عدم تناول المنبهات(قهوة وشاي) في المساء عدم تناول العشاءأو عشاء خفيف الاهتمام بممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وغيرها. الاهتمام بتنظيم وقت محدد للنوم، وعدم ترك الأمور

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات والأغذية المفيدة ، راجع انتصاب في القاموس.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يعتمد لون السائل المنوي على نوعية الطعام المتناول، وعلى كمية الماء المشروبة، وطبعاً على كمية المنويات أيضاً، قد تكون الحالة طبيعية، ولكن للاطمئنان عليك عمل فحص للسائل المنوي في المختبر.