الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.ريفيد ممارسة تمارين كيغل هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

دم البكارة فاتح، ولا يمكن التأكد من الغشاء إلا بالفحص الطبي، راجعي اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.