الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك ممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعة يومياً، وتقليل شرب المنبهات مثل القهوة والشاي وخاصة عند المساء، وتحديد وقت النوم، ووقف التدخين مساء على الأقل.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

هذا طبيعي ويعتمد على التغذية وعلى النشاط الرياضة أو اللياقة البدنية، هناك أغذية يجب الاهتمام بها لزياة السائل المنوي مثل المكسرات والعسل وعسلالملكات وغيرها من الأغذية راجع انتصاب في القاموس.

تابع القراءة