الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يعتمد عدد المنويات على نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم، وعلى التغذية المتوازنة، وعلى النشاط البدني. ولزيادة المنويات لا يجب التركيز فقط على الأدوية أو الأغذية بل يجب تحسين اللياقة البدنية أيضاً، هناك الكثير من المواد التي تساعد في ذلك مثل المكسرات والعسل وعسل الملكات والخضار والفواكه المختلفة

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عادة ما يحص الانتصاب أثناء النو عدة مرات، فهذا عادي ولا داعي للقلق.مارس الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الغالب أن الألم ناجم عن ممارسة العادة السرية حيث يتم إثارة عضلات العجان وهي التي تصل بين الشرج والقضيب أو قاعدة الحوض. توقف عن العادة السرية وستتحسن أمورك بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

العادة السرية لا تسبب العقم، ولاستعادة نشاطك الجنسي ، يفضل التوقف عن العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.