الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

التغذية المتوازنة مع التركيز علي البروتينات ، وإزالة كان هناك إشراف طبي، فيمكن زيادة الإضافات الغذائية ، وربما الهرمونات.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لا يوجد غذاء معين وخاص للتعويض عن الطاقة والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يتم فقدانها نتيجة ممارسة العادة السرية، وإن الحل الأمثل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية لتجنب أي آثار جانبية.   عادةً ما ينصح بعد أي نشاط بدني أو مجهود، بما في ذلك ممارسة العادة السرية أو القذف، بالتركيز على التغذية المتوازنة وشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تعويض الجسم عن أي سوائل أو عناصر غذائية مفقودة واستعادة الطاقة والنشاط.   النهج الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام، غني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون، مع ممارسة الرياضة بانتظام لدعم صحة الجسم العامة وتنشيط الدورة الدموية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

افضل منوم هو إرهاق الجسم وممارسة الرياضة الشديدة وبوقت طويل مثل المشي أو الرياضات الخفيفة أيضاً، ثم عدم تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة بعد الظهر، وعدم مشاهدة التلفزيون بل قراءة كتاب في العلوم مثا، وتناول المشروبات المهدية مثل الي آنسون والنعناع ، وأخذ حمام سخن مساء يساعد علي ارتخاء الجسم، ويفض أيا عدم تناول الكثير من الطعام مساء بل يكون العشاء خفيفا قبل النوم بساعة علي الاقلً وربما بعدها تتناولان دوائك إذا بقيت صاحية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

افضل علاج لسرعة القذف هو إطالة فترة المداعبة وعدم الإيلاج إلا بالتوافق ، مما يزيد فترة الاستمتاع،ًىهذه الطريقة افضل من الأدوية التي لها تأثيرات جانبية ضارة.