الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

العادة السرية تؤثر على هذه الاشيا والتوقف عنها يعيد الجسم الى لياقته بممارسة الرياض التغذية متوازنة وتناول العسل والمكسرات. 

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 20 سنة 2022.10.16
ارجو الرد بسرعه لا تنشر الصور
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الفتحة واسعة، ولكن إذا لم يدخل شيء في المهبل، يكون سليماً.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنةوتناول العسل والمكسرات والمأكولات البحرية، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع القراءة