الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لا داعي للقلق ويمكنك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ربما تعاني من ضعف عضلات الحوض، ويمكن تقويتها بواسطة تمارين كيغل كما هي مشروحة في القاموس، كما يجب عمل فحص للبول والمني لاستبعاد أي جراثيم .

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

المدة المكافية هي ثلاثة أشهر، ولتجنب العادة عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة.

تابع القراءة