الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الغشاء غير ظاهر في الصورة، ويبدو الدم أقل من اللازم. راجعي اختصاصي/ة نسائية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتقليل الاحتلام، ينصح بتقليل الأكل قبل النوم ، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك. وستختفي بقية الأعراض أيضاً.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الكتل لا يمكن أن تكون من الغشاء، فهي دم متجلط من الدورة غالباً،، ولا داعي للقلق.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يمكن البدء بممارسة تمارين كيغل احتياطياً، لتقوية عضلات الحوض التي تسيطر على القلق. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا