الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

المشكلة في العادة السرية، وعليك وقفها أو تقليلها ، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لا يوجد أي تمارين خاصة، ويمكن ربط السرة ومنع بروز الفتق، ثم المشي . أما بالنسبة لرفع الأثقال، فربما يجب إعادة النظر فيها ، ومراجعة طبيبك.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الطول اعلادي من ٨-١٨ سم، والمهم هو عدم الاستسلام، والوصول إلى الإدمان.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات.وستتحسن بالتدريج.