الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

تمارين كيغل تفيد في تقوية عضلات الحوض جميعها وعضلات الشرج أيضاً.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لا ادعي للقلق، فالامتحانات تشغلك عن الجنس والمراد الغذائيةج تذهب للاستهلاك في الدماغ للدراسة والنجاح، وفقك الله!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

بممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وتقليل التفكير في الجنس، وإشغال الوقت بالعمل والهوايات المختلفة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يمكنك تناول كوكتيل الفيتامينات وهناك العديد من الأدوية التي تحتوي على فيتامينات متعددة . والأهم التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة اليومية.