الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يفضل الانتظار حتى عودة الدورة طبيعية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

هذه المدة كافية لإخفاء الآثار. ويمكن عمل تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، فهي تساعد أيضاً.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

فيضل استشارة الطبيب طبعاً، والمهم أن لا تتناول أدوية تحتوي على النيترات.