الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إذا كانت العضلات غير ممزقة ، فيمكن تضييقها بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض لفترة طويلة، وهي مفصلة في القاموس.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الجماع يومياً يقلل فرص الحمل والأفضل يوم بعد يوم في وقت الإباضة، كل الوضعيات مناسبة. يمكن البقاء مستلقية لمدة نصف ساعة بعد الجماع.

تابع القراءة