الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ناس كثير!!ر لا داعي للقلق، قلل ممارسة العادة السرية ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إذا ليس لديك رغبة فالأفضل عدم ممارستها، عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إد مان العادة السرية قد يكون له علاقة بالوزن والحالة النفسية، لذلك عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.