الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إذا كان الانتصاب يتم عادي ، فلا ديوجد مشكلة، قد يكون لديك داء بيروني، راجع القاموس وراجع اختصاصي مسالك بولية.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عليك التفكير في أمور أخرى وهوايات أخرى مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والمكسرات والفواكه، أما بانسبة لسرعة القذف، فيمكنك مراجعة عدة حلول في القاموس تحت سرعة القذف، ولكن الطريقة الأفضل هي تأخير الإيلاج وإطالة المداعبة وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.ويمكن لتمارين كيغل أن تفيد في تقوية عضلا الحوض والسيطرة على سرعة القذف أيضاً.راجع تمارين كيغل.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

١- عليك شرب الماء وتناول الخضروات والفواكه لعلاج الإمساك، راجع إمساك في القاموس ٢- عليك ممارسة الرياضة والتغذية الموازنة لتحسين لياقتك البدنية وعلاجوالضعف الجنسي، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، وستتحسن بالتدريج ٣- عليك أخذ الراحة الكافية والنوم الكافي.