الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة عليك تقليل وزنك وتقليل الأكل،  والتوقف عن العادة السرية .

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

للتخلص من الاحتلام والخيالات الجنسية ،قلل الأكل قبل النوم، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وتوكل على الله!!

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ليس هناك فائدة معينة من الزيت والفازلين سوى ربما الإثارة وتحسين ملمس القضيب، ولا أضرار  مباشرة. ولكن أيضاً لا داعي لهذه العادة السرية بحجة الفازلين والزيت!!

تابع القراءة