الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

١-حاول تنزيل وزنك٢- مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات ٣- مارس الرياضة والمشي واجعله أسلوب حياة لتجنب سرعة حدوث السكري وارتفاع لضغط!!سلامتك!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

حتي لا تتفاقم الأمور ويزيد تشوه القضيب، عليك وقف العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية ، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ترك العادة السرية يعيد ترتيب جسمك لياقتك البدنية، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، هذه ستساعد أيضاً.سلامتك.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الغالب أنك تمارس العادة السرية وعليك وقفها، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.