الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأسباب قد تكون ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين - ١-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شربالكحول والتدخينب ربما يجب مراجعة للمساعدة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

العلاج الدائم هو تحسين اللياقة البدنية بممارسة الر ياضة والمش وتناولالاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الحل هو التوقف عن هذه العادة السيئة، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستتحسنين بالتدريج!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

بتحسين الدورة الدموية في الجسم بشكل عام، وذلك بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!! ولعله خير.